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1、晒黑后每个人的恢复程度不一样，皮肤吸收紫外线的能力和黑色素减少的能力也不一样。

2、皮肤较白的人晒黑后恢复能力较好，几天或几周就能恢复原状。

3、皮肤晒黑严重的话，需要几个月的时间来调理。

4、在日常生活中，可以多吃一些美白食物，如西红柿、橙子等富含维生素C的食物，对美白有很好的效果。

5、西红柿中的一些物质可以抵抗自由基，使皮肤抗衰老，起到美白的作用。

6、出门一定要注意防晒，涂防晒霜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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